Zentrum für Achtsamkeit
Qigong - Meditation - Coaching
Zentrum für Achtsamkeit · Regina Wiedemann · Susanne Spremberg
Kurstermine Qigong

Für "alte Hasen" und "Neugierige" - Qigong-Vertiefungstreffen


Sie möchten Ihre Zhineng-Qigong-Kenntnisse vertiefen oder auffrischen? 
Sie kennen Zhineng Qigong noch nicht, würden aber gerne mal zu einer Schnupperstunde kommen?
Wir treffen uns monatlich, jeweils an verschiedenen Wochentagen.

Veranstaltungsort: Qigong Praxis für Stressbewältigung und Entspannung, Obere Wiesenstr. 7, 32120 Hiddenhausen
Kursthema: Übungen aus Zhineng Qigong Level 1 und 2
Teilnahmegebühr: 10 €/90 Min.
Anmeldung und Info: Tel. 0157-84885648

Nächster Termin: Dienstag, 10.12.2019, 18.30 - 20.00 Uhr

Gehen Sie entspannt ins Wochenende - Zhineng Qigong - Body and Mind Methode - Entspannung für Körper, Geist und Seele in Hiddenhausen

Präventionskurs im Bereich Stressbewältigung/Entspannung
Freitag, 06.09.2019, 18.30 - 20.00 Uhr, 10 Termine à 90 Min.
Veranstaltungsort: Qigong Praxis für Stressbewältigung und Entspannung, Obere Wiesenstr. 7, 32120 Hiddenhausen
Kursthema: Body and Mind Methode aus dem Level 2
Die sanften, leicht zu erlernenden Bewegungen mobilisieren und entspannen den ganzen Körper bis in die kleinsten Gelenke. Der Wechsel von Bewegung und Ruhe schärft die Wahrnehmung für An- und Entspannung. Durch die meditative Haltung wird die Aufmerksamkeit auf das Ausführen der Bewegung gelenkt und somit die Achtsamkeit geschult. Nach und nach können sich die Gedanken und Emotionen beruhigen, was zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden führt.
Teilnahmegebühr: 125,00 €
Der Preis beinhaltet ein ausführliches Skript sowie zwei CD für das Üben zu Hause.
Kursleitung: Regina Wiedemann
Info und Anmeldung: Tel. 01578/4885648

Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention (Kurs-ID 20171112-965457). Die Kursgebühr kann ganz oder anteilig erstattet werden, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Termindetails
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Zhineng Qigong Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene in Hiddenhausen


Montag, 23.09.2019, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Termine
Haus der Jugend/Fitnessraum, Am Rathausplatz 18, 32120 Hiddenhausen
Kursthema: Übungen aus dem Level 1 und 2 des Zhineng Qigong
Teilnahmegebühr: 50,00 €
Kursleitung: Regina Wiedemann
Anmeldung und Information: Tel. 05221-964420 oder
im Internet unter www.gemeindesportverband-hiddenhausen.de
 
Termindetails
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Für Workaholics und Schichtdienstler - Zhineng Qigong in Hiddenhausen am Wochenende

Eine wöchentliche Kursteilnahme ist für Sie nicht machbar? Dann erlernen Sie Qigong in entspannter Atmosphäre an einem Wochenende!

Präventions-Kompaktkurs im Bereich Stressbewältigung/Entspannung
Veranstaltungsort: Praxis für Stressbewältigung  und Entspannung, Obere Wiesenstr. 7, 32120 Hiddenhausen
Kursthema: Lift Chi Up Pour Chi Down Methode (Das Qi anheben und ausgießen)
Die sanften, leicht zu erlernenden Bewegungen mobilisieren und entspannen den ganzen Körper. Durch die meditative Haltung wird die Aufmerksamkeit auf das Ausführen der Bewegung gelenkt und somit die Achtsamkeit geschult. Nach und nach können sich die Gedanken und Emotionen beruhigen, was zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden führt.
Teilnahmegebühr: 155,00 €
Der Preis beinhaltet ein ausführliches Skript sowie zwei CD für das Üben zu Hause.
Getränke wie Wasser und Tee sowie Obst und Gebäck stehen in den Pausen zur Verfügung. In der Mittagspause besteht die Möglichkeit, Essen zu bestellen, Sie können sich aber auch etwas von zu Hause mitbringen.
Kursleitung: Regina Wiedemann
Info und Anmeldung: 01578-4885648

Termine:
Samstag, 04.01.2020 bis Sonntag, 05.01.2020, jeweils 9.30 bis 16.30 Uhr
Samstag, 04.04.2020 bis Sonntag, 05.04.2020, jeweils 9.30 bis 16.30 Uhr


Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention. Die Kursgebühr kann ganz oder anteilig erstattet werden, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Wirbelsäulen-Qigong - eine starke und bewegliche Wirbelsäule für Gesundheit und Wohlbefinden

Donnerstag, 09.01. - 23.01.2020, 18.30 - 20 Uhr, 3 Termine
Die im Sitzen ausgeführten Bewegungen in Kombination mit Meditation kräftigen die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur. Die Energieleitbahnen die sich auf und neben der Wirbelsäule befinden, werden durch die Übungen stimuliert, das Qi kann freier fließen und den Körper, insbesondere das Gehirn mit mehr Energie versorgen. Gesundheit und Vitalität verbessern sich. Die Übungen sind leicht zu erlernen und können gut in den Alltag integriert werden.
Ihre Investition in Gesundheit und Wohlbefinden: 37,50 €
Kursleitung: Regina Wiedemann
Veranstaltungsort: Stressfreier Raum, Qigong Praxis für Stressbewältigung und Entspannung, Obere Wiesenstr. 7, 32120 Hiddenhausen
Info und Anmeldung: 0157-84885648

Präventionskurs Zhineng Qigong in Hiddenhausen

Präventionskurs im Bereich Stressbewältigung/Entspannung
Freitag, 10.01.2020, 16.45 - 18.00 Uhr, 10 Termine à 75 Min.
Veranstaltungsort: Praxis für Stressbewältigung  und Entspannung, Obere Wiesenstr. 7, 32120 Hiddenhausen
Kursthema: Lift Chi Up Pour Chi Down Methode (Das Qi anheben und ausgießen)
Die sanften, leicht zu erlernenden Bewegungen mobilisieren und entspannen den ganzen Körper. Durch die meditative Haltung wird die Aufmerksamkeit auf das Ausführen der Bewegung gelenkt und somit die Achtsamkeit geschult. Nach und nach können sich die Gedanken und Emotionen beruhigen, was zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden führt.
Teilnahmegebühr: 95,00 €
Der Preis beinhaltet ein ausführliches Skript sowie zwei CD für das Üben zu Hause.
Kursleitung: Regina Wiedemann
Info und Ameldung: 01578-4885648

Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention (Kurs-ID 20170430-917934). Die Kursgebühr kann ganz oder anteilig erstattet werden, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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Gehen Sie entspannt ins Wochenende - Zhineng Qigong - Body and Mind Methode - Entspannung für Körper, Geist und Seele in Hiddenhausen

Präventionskurs im Bereich Stressbewältigung/Entspannung
Freitag, 17.01.2020, 18.30 - 20.00 Uhr, 10 Termine à 90 Min.
Veranstaltungsort: Qigong Praxis für Stressbewältigung und Entspannung, Obere Wiesenstr. 7, 32120 Hiddenhausen
Kursthema: Body and Mind Methode aus dem Level 2
Die sanften, leicht zu erlernenden Bewegungen mobilisieren und entspannen den ganzen Körper bis in die kleinsten Gelenke. Der Wechsel von Bewegung und Ruhe schärft die Wahrnehmung für An- und Entspannung. Durch die meditative Haltung wird die Aufmerksamkeit auf das Ausführen der Bewegung gelenkt und somit die Achtsamkeit geschult. Nach und nach können sich die Gedanken und Emotionen beruhigen, was zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden führt.
Teilnahmegebühr: 125,00 €
Der Preis beinhaltet ein ausführliches Skript sowie zwei CD für das Üben zu Hause.
Kursleitung: Regina Wiedemann
Info und Anmeldung: Tel. 01578/4885648

Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention (Kurs-ID 20171112-965457). Die Kursgebühr kann ganz oder anteilig erstattet werden, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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Präventionskurs Qigong/Zhineng Qigong in Herford

Präventionskurs im Bereich Stressbewältigung/Entspannung
Mittwoch, 26.02.2020 - 29.04.2020, 18.30 - 20.00 Uhr, 8 Termine à 90 Min., (Kurs-Nr. 19-74004)
Veranstaltungsort: VHS Herford, Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford, Raum 502
Kursthema: Lift Chi Up Pour Chi Down Methode (Das Qi anheben und ausgießen)
Die sanften, leicht zu erlernenden Bewegungen mobilisieren und entspannen den ganzen Körper. Durch die meditative Haltung wird die Aufmerksamkeit auf das Ausführen der Bewegung gelenkt und somit die Achtsamkeit geschult. Nach und nach können sich die Gedanken und Emotionen beruhigen, was zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden führt.
Teilnahmegebühr: 63,00 €
Der Preis beinhaltet ein ausführliches Skript sowie zwei CD für das Üben zu Hause.
Kursleitung: Regina Wiedemann
Info und Anmeldung: Volkshochschule im Kreis Herford, Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford, Telefon: 05221-5905-20, Ansprechpartner: Herr Schragner.

Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention. Die Kursgebühr kann ganz oder anteilig erstattet werden, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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Mehr zum Thema Stress und Stressbewältigung: www.regina-wiedemann.de

letzte Änderung: 16.11.2019