Zentrum für Achtsamkeit
Qigong - Meditation - Coaching
Zentrum für Achtsamkeit · Regina Wiedemann · Susanne Spremberg
Achtsamkeits-/Motivationsseminare

Durch Achtsamkeit und Motivation zu mehr Kraft und Lebensfreude


Dienstag, 17.09. - 08.10.2019, 18.30 - 20.00 Uhr, 4 Termine
Veranstaltungsort: Volkshochschule Herford, Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Teilnahmegebühr: 44,00 €
Kursleitung: Susanne Spremberg, Regina Wiedemann
Anmeldung VHS Herford: Tel. 05221-59050

Durch die Kombination aus Motivationseinheiten zum Selbstmanagement und Achtsamkeitstraining bekommen Sie in diesem Seminar Methoden vorgestellt, die Sie direkt in den Alltag integrieren können. Inhalte des Seminars:
  • Wie Sie sich durch gezielte Übungen zum Selbstmanagement nachhaltig aus Stresssituationen befreien können
  • Wie Sie sich immer wieder neu motivieren
  • Wie Sie durch Achtsamkeitsübungen zu mehr Energie und innerer Ruhe kommen
  • Wie Sie den Umgang mit unvermeidbaren Belastungen im Berufs- und Alltagsleben meistern können
  • Wie Sie das Gedankenkarussell verlassen können


Mehr zum Thema Stress und Stressbewältigung: www.regina-wiedemann.de